Awaken Healing Energy with Taoist Yoga...
フェイスブックの「タオヨガアーツ」ページへは以下をクリックしてください。「おはようタオヨガ」のアップデート情報やWS、イベント情報をいち早くお知らせしています。
OHAYO TAOYOGA - health, healing & rejuvenation...
健康・癒し・若返り
「おはようタオヨガ」心身を癒し、内側から美しく、新しい私に生まれ変わる。
毎朝のオンラインタオヨガで、健やかな１日をスタートしませんか。
タオヨガ鎌倉の祐光先生、タオヨガ北海道のAYUMI先生と一緒にタオ的な朝活を始めましょう。
以下より、お名前とメールアドレスをご登録ください。「おはようタオヨガ」の最新情報、無料ライブウェビナー、ワークショップ等のアップデート情報をお知らせいたします。
Experience a New Life
Essential Important Qualities
◯修養において◯
タオヨガで内側から美しく輝くための大切なポイント
*Motivation*
＊正しいモチベーションを保つ
健康と活力を高め、内側から癒しの力が向上するように意図を定めましょう。真心を込めて行い、自分の中に癒しと調和を生みだしていきましょう。
実践者は健康と活力を高め、癒しを向上するように意図を定める。
真心を込め、修養を通して癒しと調和を図るように望む。
*Calm / Balanced Breathing*
＊静かなバランスのとれた呼吸をする
呼吸のリズムは、精神面、エネルギーの開発、癒しの力と深く関わっています。私たちは呼吸を深め、育むための時間を持つ必要があります。タオイストの呼吸法を繰り返し練習しましょう。呼吸が身についていくと安定した心、落ちついた思考、バランスのとれたエネルギーが育まれていくでしょう。
*Unification with the Center*
＊丹田との繋がりを持つ
へそ下の下丹田との繋がりを持ち、丹田に根ざしていくことが大切です。タオヨガでは練習法の全てが、丹田との繋がりを中心とします。練習を行う際には、氣が満ちて巡りが促されるよう、丹田を意守（優しく見守るように）します。
*Relaxation*
＊リラクゼーション
タオヨガの最初のステップは、深いリラクゼーションを育むことです。深くリラックスした体と、落ち着きのある心によって、良い波動がさらに練習を深めて、あなたの人生を輝かせて、周り全てに響き伝わっていくことでしょう。
In harmony with Tao, the sky is clear and spacious. the earth is solid and full, all creatures flourish together in harmony.
Return is the movement of the Tao.
Yielding is the way of the Tao.
One who is in harmony with Tao is like a newborn child... soft and flexible; full of vital power.
complete in its harmony.
~ Lao Tzu
